Corso di arrampicata sportiva

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CORSO ARRAMPICATA SPORTIVA: Primo Modulo

 

CORSO BASE (4 lez, 2 wend)

Il corso è indirizzato a tutti coloro che vogliano avvicinarsi a questo sport ed acquisire le nozioni per una pratica autonoma della disciplina; pertanto fornirà le conoscenze delle tecniche di assicurazione e dei materiali di utilizzo comune in arrampicata su roccia. Verranno inoltre trattate, attraverso un approccio diretto sul terreno di gioco, le posizioni e gli schemi motori di base. Si articola in 2 moduli (2 wend) indipendenti, è possibile partecipare anche ad uno solo degli step formativi.

Contenuti I modulo
Presentazione del corso e introduzione all’arrampicata sportiva
Conoscenza dei materiali di uso comune
Nodi di uso comune: conoscenza ed utilizzo
Arrampicata da secondi e approccio alla discesa legati; piedi in appoggio.
Arrampicata da secondi di cordata e assicurazione al compagno.
Uso di freni dinamici e autobloccanti
Uso dei piedi in aderenza; progressione fondamentale

Contenuti II modulo
Arrampicata da primo di corda e sicura al compagno;
Arrampicata da primo di corda:
caratteristiche dei vari attrezzi d’assicurazione;
volo e fattore di caduta (dispense);
esecuzione corretta del moschettonaggio;
Arrampicata in opposizione: camini e diedri.
Soste: descrizione delle varie tipologie di soste.
Manovra in caso di anello chiuso alla sosta (dispense);
Sicurezza: verifica delle condizioni di un itinerario di arrampicata (“via”) e dei pericoli oggettivi derivanti; Arrampicata e ambiente.
Arrampicata su itinerari liberi, verifica della padronanza delle tecniche di assicurazione.

Località
Le sedi delle varie uscite saranno comunicate ai partecipanti e potranno subire variazioni in base alle condizioni meteo e alle esigenze didattiche; la durata delle escursioni è orientativamente fissata dalle 9:00 alle 17:00 con una pausa per uno spuntino a metà giornata.

Dotazione personale
Certificato medico non agonistico, obbligatorio (o una fotocopia). Abbigliamento da trekking, comprensivo di scarpe da avvicinamento, k-way e felpa; zaino (minimo 25 l); pranzo al sacco, acqua.

Attrezzatura fornita
Ai partecipanti verrà fornito il materiale didattico e, per le uscite pratiche, l’attrezzatura tecnica necessaria (scarpette, corde, imbrachi, moschettoni ecc.)

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